Jak dbać o zdrowie dzieci w przedszkolu?

Nie jest tajemnicą, że dzieci w przedszkolu narażone są na różnego typu choroby. Rodzice mogą jednak zadbać, by infekcje omijały malucha i nie powodowały konieczności opuszczania zajęć edukacyjnych. Jak zatem troszczyć się o zdrowie dzieci w przedszkolu?

Sposób odżywiania

Ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka ma zbilansowana dieta. Składniki odżywcze zawarte w produktach spożywczych mogą skutecznie podnieść odporność organizmu, minimalizując przy tym ryzyko pojawienia się choroby. Rodzic powinien zatem zadbać o to, aby codzienny jadłospis dostarczał dziecku wszystko to, co jest niezbędne do jego prawidłowego rozwoju również w zakresie układu immunologicznego. Warto u malucha od najmłodszych lat wytwarzać nawyk sięgania po zdrowe produkty, pełne witamin i minerałów. Bardzo istotne, aby mały człowiek spożywał odpowiednie ilości warzyw i owoców. Wskazane są również wszelkiego rodzaju kasze, delikatne chude mięso, płatki owsiane, jaja, przyprawy (czosnek, kurkuma, imbir). Czego unikać w menu kilkulatka? Dieta przedszkolaka nie powinna zawierać żadnych produktów przetworzonych, z dużymi ilościami konserwantów, chemii, sztucznych barwników. Lepiej też unikać słodyczy, tłustych pokarmów, a także mleka i cytrusów, które dodatkowo mogą wywoływać objawy uczuleniowe. Jeśli chodzi o picie, w przypadku małych dzieci najbardziej rozsądną opcją jest niegazowana woda, świeże soki owocowo-warzywne, kompoty oraz herbaty owocowe i ziołowe. Nie zaszkodzi również podawanie, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, domowych, naturalnych syropów, stworzonych na bazie np. cebuli, malin, czosnku czy miodu.

Preparaty i szczepionki

Dieta jest bardzo ważna, ale często warto sięgnąć dodatkowo po suplementy i preparaty podnoszące odporność dziecka. Wiele tego typu środków można zakupić w aptece i podawać maluchowi zgodnie z zaleceniami pediatry. Przykładem jest tu tran, a także naturalne produkty tworzone na bazie roślin (np. aloes), które nie tylko wzmacniają, ale również są pomocne w razie pojawienia się objawów infekcji. Dzieci w przedszkolu należy także poddawać szczepieniom zgodnie z obowiązującym kalendarzem szczepień. Oprócz tego, po konsultacji z lekarzem, warto w niektórych przypadkach zdecydować się na dodatkowe opcje szczepień, np. przeciw rotawirusom, ospie, grypie czy groźnym meningokokom, mogącym wywołać zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych.

Higiena i ruch

Dzieci w przedszkolu mają stały kontakt z różnego typu bakteriami. Zarówno rodzice, jak i personel placówki, muszą dbać o to, aby maluchy miały nawyk częstego, dokładnego mycia rąk ciepłą wodą z mydłem, zwłaszcza przed posiłkiem lub po powrocie z podwórka. Poza tym warto w domu systematycznie czyścić nozdrza dziecka. Przydatna jest do tego sól fizjologiczna. Nos narażony jest na obecność wielu zanieczyszczeń i drobnoustrojów, które dostają się do niego wraz z powietrzem podczas naturalnego procesu oddychania. Przeczyszczenie go solą może ochronić organizm przed infekcjami. Wielu lekarzy podkreśla też, że dla zachowania zdrowia dzieci w przedszkolu niezbędny jest ruch i spacery na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać, by ubrać malucha adekwatnie do pogody i stopnia jego aktywności.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *